Te mit teszel az egészségedért és a környezetedért?

Ezt a fontos kérdést Éva vetette fel elsőként, hozzám Trollanyutól érkezett.

Hálás vagyok érte, mert a gyerekeket bevonva el tudunk beszélgetni erről a kérdésről. Ők már kisgyerekként is sokat tudnak a Föld védelméről, kenik-vágják a szelektív hulladékgyűjtés előnyeit. Szerencsések vagyunk, mert az óvodában is az a szemlélet uralkodott, hogy már kicsi korban el kell kezdeni környezetvédő szellemben nevelni a gyerekeket. Lépten-nyomon beszélgettek erről, és ez látszik is a gyerekeimen. Sokszor egymást figyelmeztetik, hogy „Ne pazarold az áramot”, „Ne folyasd a vizet”.

Ami nekik természetes, az a mi generációnktól egy kis odafigyelést igényel. Próbálunk mi is olyan szokásokat beiktatni az életünkbe, melyekkel tehetünk egy kicsit a környezetünkért.

·        Szelektíven gyűjtjük a hulladékot. (Szerves, Papír, Műanyag, Üveg, Fém)

·        A lejárt gyógyszereket nem dobjuk ki, hanem Patikában adjuk le.

·        A lejárt elemeket kihelyezett konténerbe dobjuk.

·        Bevásárláskor mindig viszünk magunkkal kosarat, vagy szatyrot. Eldobható nejlont soha nem kérünk.

·        Energiatakarékos égőket használunk. A háztartási gépeink nagy része is ilyen.

·        A vizet, áramot feleslegesen nem pazaroljuk.

Az egészségünk érdekében:

·        Próbálunk többet mozogni. (Torna, úszás vagy egy kis kutyasétáltatás)

·        A reformkori receptek nem igazán koleszterinbarátok, a sok füstölt szalonna, vaj, tejszín használata miatt. A blogra főzött ételeknél, ha az adott recept lehetővé teszi, próbálok kevesebb zsiradékot használni, illetve olívaolajjal helyettesíteni.

·        Az étkezésekhez rendszeresen friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk.

·        A hétköznapokon olívaolajjal főzök, és barnacukrot használok.

·        Időnként gyümölcsnapokat és lénapokat iktatok be.

A téma valóban nagyon komoly, és természetesen komolyan is kell venni. Azonban úgy gondolom, kell ide a végére egy kis vidámság.

„Mi már régen tudjuk, hogy a LIBATÖPÖRTYŰ növényi eredetű étel, - hiszen ki látott már húsevő libát??!

De ilyen szépen összefoglalva - jó elolvasni a lényeget.

K: Úgy hallottam, hogy az aerobikus testedzés meghosszabíthatja az ember életét, igaz ez?
V: Az ember szíve nem dobog örökké. Ne pazarolja testedzésre a szívét! Idővel minden elhasználódik. Ha felgyorsítja a szívdobogását, attól nem fog tovább élni; ez olyan, mintha azt állítanánk, hogy meghosszabíthatjuk a kocsink életét azzal, hogy száguldozunk vele! Sokáig akar élni? Akkor szunyókáljon gyakrabban!

K: Egyek kevesebb húst, és több zöldséget, gyümölcsöt?
V: Meg kell értenie a logisztikát és a logikát: Mit eszik a tehén? Szénát és kukoricát. És mik ezek? Zöldségek. Így a steak nem más, mint egy nagyon effektív mechanizmus arra, hogy zöldségek kerüljenek a szervezetbe. Gabonafélékre van szüksége? Egyen csirkét. A marhahús kitűnő forrása a mezei fűnek. És egy sertésszeletben megtalálható a javasolt napi zöldségmennyiség 100%-a.

K: Csökkentsem az alkoholfogyasztásomat?
V: Dehogyis. A bor gyümölcsből készül. A brandy az desztillált bor, ami azt jelenti, hogy kivonják belőle a vizet, így még töményebb formában juthatunk gyümölcshöz. A sör pedig gabonából készül.

 K: Mik az előnyei a rendszeres testedzésnek?
V: Egy előnye sincs. Az én filozófiám: Az a jó, ha nincs fájdalom!

K: Az olajban sült ételek károsak?
V: NEM FIGYEL RÁM!!! Manapság mindent növényi olajban szoktak sütni. Hogy lehetne az káros, hogy még több zöldséghez jutunk ezáltal?

K: Felülésekkel meg lehet szabadítanunk hasunkat az úszógumitól?
V: Biztos, hogy nem! Amikor igénybevesz egy izmot, az nagyobb lesz. Akkor kell felüléseket csinálnia, ha nagyobb hasat akar!

K: A csokoládé káros?
V: Megőrült? Az kakaóbab! Az is zöldség!!!

K: Az úszástól jó alakja lesz az embernek?
A: Ha az úszás jót tesz az alaknak, akkor magyarázza meg nekem a bálnákat.

K: Fontos, hogy az ember formába hozza magát?
V: Hé! A kerek is egy forma!

Remélem, ezzel tisztáztuk az összes étkezéssel és testedzéssel kapcsolatos félreértéseket.”

Forrás: www.egyperces.hu

A kérdést továbbítani szeretném Gerdinek és Katucinak.